La virtud de la gratitud nos ayuda a perseverar en la unidad fraterna, y nos permite recordar quiénes somos ante Dios. Por tanto, hermanas(os), no cesemos de darle gracias al Señor, en unión con la Virgen María, por todas las bendiciones que a diario recibimos, en este proceso congregacional, para vivir “Resignificadas en fidelidad a la Alianza”. Que el reconocimiento del don de Dios, ensanche nuestro corazón, para que de él brote, convertida en oración, una verdadera “acción de Gracias”.
“La gratitud es la memoria del corazón”.
Virtud para almas grandes
La gratitud es un valor propio de almas grandes. Agradecer significa encontrar un motivo para dar gracias. Y encontrarlo es posible si tenemos los ojos bien abiertos y el corazón despierto para descubrir los miles de gestos que nos brindan los demás a todas horas.
El agradecimiento es uno de los sentimientos más puros que podemos experimentar los seres humanos.
Practicar a diario el agradecimiento es un imán de milagros. Hacer conciencia de todo lo que Dios nuestro Señor pone a nuestra disposición para ser artesanos de la vida que Él nos da, sin duda genera un sentimiento de satisfacción y paz.
¿Qué tan conscientes somos del regalo que Dios nos da cada mañana al despertar?
¿Nos detenemos a agradecer diariamente el nuevo día con cientos de oportunidades para volver a empezar?
Madre Bernarda nos enseña a vivir la gratitud…
“La humilde y fiel gratitud, es una cualidad grande y hermosa. La primera y mayor demostración de gratitud la debemos a Dios”.
“Seamos agradecidas; que nuestra gratitud se manifieste en palabras y obras. Que nunca muera en nuestros labios, el “Dios le pague”, expresión
de inapreciable valor”.
¡Qué agradable es escuchar desde todos los rincones de la casa, la alegre canción del “Dios le pague”, intérprete de almas agradecidas”.
¡Qué bien se vive en un ambiente, donde almas finas se agradecen y aprecian aun, los servicios más insignificantes! (CMB 94)
El Papa Francisco nos dice…
De igual manera, nos viene bien, acoger la invitación del Papa, a concebir el espíritu de la gratitud, como un:
- Rasgo característico del corazón, visitado por el Espíritu Santo.
- Signo de buenos modales, distintivo de toda persona de bien.
- Genuino signo del Reino de Dios, que es amor gratuito y generoso.
Vivir agradecidos…
Necesitamos aprender a “vivir agradecidos” de lo que fuimos, de lo que somos y de lo que seremos; este es el principio de una vida llena de
esperanza y alegría, que nos lleva a la plenitud emocional y espiritual” (Papa Francisco).
“La vocación, más que una elección nuestra, es respuesta a un llamado gratuito del Señor; por eso, llegaremos a descubrirla y a abrazarla cuando nuestro corazón se abra a la gratitud y sepa acoger el paso de Dios en nuestra vida”.
Textos Bíblicos – Dios nos habla en su palabra
“Y todo lo que hagan, ya sea de palabra o de obra, háganlo en el nombre del Señor Jesús, dando gracias a Dios Padre, por medio de Él” (Col 3, 17).
“Ya que entramos en posesión de un Reino inconmovible, seamos agradecidos, y rindamos a Dios, con respeto y reverencia, un culto agradable”
(Heb 12, 28).
“Anímense unos a otros con salmos, himnos y canciones espirituales. Canten y alaben al Señor con el corazón, dando siempre gracias a Dios Padre, por todo, en el nombre de nuestro Señor Jesucristo” (Ef 5, 19-20).
¿Que es la gratitud?
Podemos intentar una definición: la expresión del reconocimiento debido a la persona que nos hace un bien sin estar obligada a hacerlo. Gratitud viene de “gratia“ que en latín significa “don”. De allí viene también la palabra “gratis”.
“La gratitud nos lleva a tomar conciencia de los dones que recibimos cada día, a valorar la generosidad del que nos los da y a mover nuestra
voluntad para corresponder a estos dones, aprovecharlos, desarrollarlos y ponerlos al servicio de los demás”( Fuente: Catholic.net).
Beneficios de la gratitud
En estos tiempos complicados, es importante enfocarnos en lo positivo que existe a nuestro alrededor, ya que nos ayuda a vivir de manera sana y optimista.
- Le damos valor a las personas y situaciones que existen en nuestra vida.
- Protegemos y cuidamos nuestro presente.
- Le damos valor agregado a cada situación que nos produzca sentimientos de alegría y felicidad.
- Disminuye la presión arterial
- Tu sistema inmunológico se vuelve más fuerte
- Logras tener mayor optimismo, felicidad y fuerza mental
- Tiene emociones positivas y relaciones mejoradas
- Disminuye la ansiedad y la depresión
- Duermes mejor
- Te sientes menos solo o aislado
- Tienes mayor capacidad para ser generoso y compasivo
Tips para practicar la gratitud…
¡No es que las personas felices sean agradecidas… Son las personas agradecidas las que son FELICES!
- Llevar un diario de agradecimiento, todos los días al levantarte o antes de dormir anotar tres cosas por las cuales te sientas agradecido.
- Iniciar tu mañana dándole las gracias a Dios por los favores recibidos y por regalarnos un nuevo comienzo.
- Al rezar el rosario, puedes dedicar uno de los misterios como agradecimiento a la Virgen María por su intercesión a favor de nosotros.
- Más que las palabras, son actitudes lo que ellos imitan de nosotros, así que menos quejas y más alegría.
Vivir dede la gratitud…
1. Cambia tu visión hacia “lo que sí” y no hacia “lo que no”
- Agradece lo que tienes, y no añores lo que te “hace falta”
- No te enfoques en lo que perdiste, sino en todo lo que has ganado.
- Valora lo que has recibido positivo de los demás y pasa por alto aquello que no era “cómo lo esperabas”.
2. Agradece los pequeños detalles
- El que no agradece las pequeñas cosas no podrá agradecer las grandes bendiciones.
- El valorar lo extraordinario de lo que te puede resultar “ordinario”.
3. Ve construyendo una cadena de favores
- El ser agradecido a veces se demuestra no con la persona de quien recibimos, sino con una tercera persona.. Haz click en el siguiente link para ver el video http://youtu.be/nwAYpLVyeFU
4. Agradece más los bienes “ no materiales” que son los que más valen
- Muchas veces damos más valor a lo que se puede “comprar” y sólo lo que no tiene precio es lo que más vale, y por lo tanto lo que más debemos agradecer:
- La salud, la fraternidad, la familia, un hogar, una amistad.
- El tiempo que nos dedica un amigo.
- El sentirnos escuchados.
- El esfuerzo que hacen nuestros seres queridos por ser mejores personas con nosotros.
5. Siempre que tomes agua, recuerda la fuente
- Todo lo que tienes, lo que eres y lo que sabes se lo debes a alguien; el reconocerlo y agradecerlo te hará siempre más humilde y por lo tanto más virtuoso.
6. Agradece no sólo a los presentes
- No sólo hay que dar las gracias a quienes están vivos y cerca de nosotros. Reconoce en tu corazón a quienes te ayudaron aunque no vivan o se encuentren lejos.
7. Agradece a tu creador, cómo el espera que lo hagas.
- Cómo en el Evangelio de San Mateo, el que utiliza sus talentos pocos o muchos para servir a Dios y en provecho de sus prójimos y de sí mismo siempre tendrá en esta vida y en la otra, muchísimo más que el que se queda con los brazos cruzados.
- Dios espera más de quien más talentos ha recibido.
Invitación
Para concluir, te invitamos a ver el testimonio de una vida llena de gratitud. Haz click en el siguiente link para ver el video http://youtu.be/DMgfv_D2gqg
Interioricemos…
¿Qué beneficios puede traer a tu vida vivir con actitud de gratitud?
¿Cómo puedes fomentar en tu entorno la virtud de la gratitud?
¿Qué te gustaría que tus hermanas, laicos, encomendados aprendieran de la experiencia de Jorge Font según el video anterior?
