Vamos a hacer hincapié en la virtud que Santa María Bernarda practicó y nos caracteriza, identifica y nos hace muy especiales: La Alegría.
¿Qué es para nosotros la alegría?
Recuerda y comunica momentos de alegría que vives en tu vida. Piensa y comparte momentos de alegría que vives en los campos de
misión: Salud, Educación, Pastoral Parroquial y Social.
¿QUÉ ES LA ALEGRÍA?
Se llama alegría a la emoción o el sentimiento que se experimenta cuando algo provoca felicidad o júbilo. Lo habitual es que la alegría
se exteriorice mediante gestos, acciones o palabras.
| Matrices da da Felicidad | ¿Qué pensamos? | ¿Qué sentimos? | ¿Qué nos pasa? |
| Euforia | Que somos los mejores a todos, y que nuestro estilo de vida es la melhor | Mucha energía, ganas de movernos, gritar y brincar | Sentimos mucha risa, no podemos quedar quietos. Falamos más de la cuenta. |
| Estar feliz | Qué hemos logrado lo que queríamos… | Mucha energía, ganas de estar con otras personas | Sentimos alegría y nos movemos mucho, siempre estamos sonreientes. |
| Estar com bom ánimo | Que tudo está bien, nos agrada todo lo que nos rodea | Energía para hazer las cosasDisfrutar lo que hacemos | Sentimos buena disposición para hacer las cosas, relacionamos bien con las personas. |
Efectos de la Alegria
Físicos: Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión sanguínea, fluctuaciones en la actividad electrotérmica.
En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente escapes de orina debido a una relajación de los músculos del esfínter.
Expresión Corporal: Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión sanguínea, fluctuaciones en
la actividad electrotérmica. En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente escapes de orina debido a una relajación de los
músculos del esfínter.
Beneficios de la Alegria
La alegría tiene múltiples beneficios para nuestra salud, a nivel hormonal cuando una persona se siente alegre genera un neurotransmisor llamado serotonina, que atenúa entre otras cosas nuestro estrés y nuestra ansiedad. Bajo estados emocionales alegres se es mas creativo, más propenso a la interacción con los demás, más serviciales. Además la alegría aumenta las defensas, se puede decir que una persona alegre es más saludable.
La magnitud del triunfo se mide por el ardor del combate… “Alégrense y regocíjense, porque su recompensa será grande en los cielos” (Mt 5, 12). Aliméntense con el Pan Eucarístico que hará auténticamente eficaz sus voluntades (CMB 47).
Santa María Bernarda nos dice…
Sean Teofanías: Sean almas interiores en cualquier oficio, edad o condición, La humildad y el mutuo aprecio fomentan esta “devotio interior” que vivificará sus almas y les dará alegría y frescor. La Trinidad misma las introducirá en esta vivencia divina y las hará Cristiformes. Las almas Interiores son grandes apóstoles por su ejemplo, y son Teofanías que convencen y arrastran. Pidamos esta gracia de la interiorización las unas por las otras (CMB 20).
Santa alegría: La “Paz ” del Señor esté con ustedes y el gozo del Espíritu Santo vivifique sus almas. Deseo que sirvan a Dios de todo corazón y que jamás pierdan la santa alegría en el Señor. ¡Que el gozo del Espíritu de Amor las plenifique y las consuele!
Alégrense, Hermanas: “Tanto amó Dios al mundo que dio a su Hijo Único, para que todo el que crea en él, no perezca, sino que tenga la vida
eterna”. Jn 3,16. Realmente, esta verdad es motivo superabundante para sentirnos amadas, y para desbordar de santa alegría, todos los momentos de nuestra vida: ¡Agradezcan y alégrense, Hermanas! (CMB 96).
El Papa Francisco y la alegria
“La alegría es signo de que el Evangelio ha sido anunciado y encarnado”. “La alegría es la “La alegría es la respiración respiración y el modo de expresarse del cristiano; quien no es un cristiano alegre, es un buen cristiano”.
¡Que el gozo del Espíritu del amor, las plenifique y las consuel!
Santa María Bernarda
Recomendaciones…
Aprendido qué es la alegría, descubramos que es una emoción que hace sentirnos bien y que vivimos en todos los momentos que
compartimos en nuestros campos de misión. Para hacer visible esta alegría, podemos expresarlo con dos símbolos: el primero será nuestra permanente sonrisa, el segundo un cartel que colocaremos en un lugar visible de nuestras fraternidades y apostolados con
la frase: “SIRVAN CON CORAZÓN ALEGRE”. Lo podemos hacer en trabajo cooperativo y creativo.
