Destacamos um valor de Santa Maria Bernarda que nos caracteriza, nos identifica e nos torna muito especiais: a alegria.
>> Pense e partilhe momentos de alegria que você experimenta em sua vida. Pense e partilhe momentos de alegria que experimenta nos campos de missão: Saúde, Educação, pastoral e no Social.
O que é a alegria?
A alegria é a emoção ou o sentimento experimentado quando algo provoca felicidade ou júbilo. A alegria é normalmente expressa através de gestos, ações ou palavras.
| Matrizes da Felicidade | O que pensamos? | O que sentimos? | O que acontece? |
| Euforia | Que somos os melhores em tudo e que o nosso modo de vida é o melhor | Muita energia, vontade de movimentar-nos, gritar e brincar | Sentimos tanta vontade de rir que não conseguimos ficar quietas. Falamos mais do que devíamos. |
| Estar feliz | O que alcançamos, o que queríamos… | Muita alegria, desejo de estar com outras pessoas | Sentimos alegria e somos muito felizes, estamos sempre sorrindo |
| Estar com bom ânimo | Que tudo está bem, que estamos satisfeitas com tudo o que nos rodeia | Energia para fazer as atividades Gostar do que fazemos | Estamos dispostas a fazer as coisas, relacionamo-nos bem com as pessoas. |
Efeitos da alegria
Físicos: Quando nos sentimos alegres, há um aumento do ritmo cardíaco, um aumento da pressão arterial, flutuações na atividade eletrotérmica. Ocasionalmente, podem também ocorrer perdas de urina devido ao relaxamento dos músculos do esfíncter.
Expressão Corporal: O rosto de uma pessoa com alegria é caracterizado por: elevação das pálpebras e estreitamento da sua abertura. Separação dos lábios. Afastamento bilateral do canto da boca. O sorriso
Benefícios da Alegria
A alegria tem muitos benefícios para a nossa saúde. A nível hormonal, quando uma pessoa se sente feliz, gera um neurotransmissor chamado serotonina, que reduz o stress e a ansiedade, entre outras coisas. Em estados emocionais felizes, somos mais criativos, mais dispostos a interagir com os outros, mais prestativas. Além disso, a alegria aumenta as nossas defesas e podemos dizer que uma pessoa alegre é mais saudável.
A grandeza do triunfo mede-se pelo ardor do combate… “Alegrai-vos e exultai, porque a vossa recompensa será grande no céu”. Alimentai-vos do Pão Eucarístico que tornará as vossas vontades autenticamente eficazes (CMB 47).
Santa Maria Bernarda nos diz…
Sejam teofanias: Sejam almas interiores em qualquer profissão, idade ou condição. A humildade e o apreço mútuo favorecem esta “devotio interiore” que lhes animará a alma e lhes dará alegria e frescor. A própria Trindade as introduzirá nesta experiência divina e as tornará cristiformes. As almas interiores são grandes apóstolos pelo seu exemplo, são tofanias que convencem e atraem. Peçamos esta graça da interiorização umas para as outras (CMB 20).
Santa Alegria: Que a “Paz” do Senhor esteja convosco e que a alegria do Espírito Santo anime as vossas almas. Desejo-vos que sirvam a Deus de todo o coração e que nunca percam a vossa santa alegria no Senhor; que a alegria do Espírito de Amor vos plenifique e vos conforte!
Alegrem-se irmãs: Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho único, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna”. Realmente, esta verdade é motivo para nos sentirmos amadas e para transbordarmos de santa alegria, em cada momento da nossa vida. Sejam agradecidas e alegres, irmãs!” (CMB 96).
O Papa Francisco e a alegria…
“A alegria é um sinal de que o Evangelho foi anunciado e Evangelho foi anunciado e encarnado” . “A alegria é a respiração e a forma de expressão do cristão; quem não é um cristão alegre não é um bom é um cristão”.
Recomendação de atividade…
Aprendemos o que é a alegria, descubramos que é uma emoção, que nos faz sentir bem, o que vivemos em todos os momentos, também quando compartilhamos nossa missão. Tornemos esta alegria visível nos nossos campos de missão com dois símbolos: o primeiro, o nosso SORRISO permanente, o segundo um cartaz que colocaremos num lugar visível nas nossas fraternidades e campos de missão que dirá: “SERVIR COM UM CORAÇÃO ALEGRE”. Podemos fazer isso num trabalho de cooperação. Em anexo, uma imagem para colocar no cartaz.
